Entreprises, institutions, administrations…

J’interviens dans les entreprises, institutions et administrations, les actions menées se déclinent sous forme d’objectifs adaptés aux thématiques suivantes :

  • Gestion du stress
  • Troubles musculo-squelettiques
  • Prévention des conflits
  • Communication (écoute et expression), améliorer ses relations
  • Adaptabilité
  • Implication personnelle et capacités de projet

Il est important que les participants soient volontaires et non dans l’obligation de participer aux séances de sophrologie pour obtenir des résultats positifs. Pour se faire, une communication judicieuse doit être effectuée au sein de l’établissement.

Les séances de sophrologie s’adressent à tout le personnel de l’établissement autant qu’aux usagers (hôpitaux, EPHAD, établissements scolaires…). Les groupes sont le plus souvent constitués par fonctions au sein de l’établissement pour faciliter les échanges entre les participants. Après quelques séances, toutes les catégories de personnel peuvent interagir et partager leurs expériences et ainsi améliorer leurs relations.

Uniquement sur réservation au O6 29 42 00 67 

Associations

J’interviens également en associations. L’objectif de cette intervention est de proposer l’acquisition d’un outil de relaxation au quotidien pour favoriser le calme intérieur, la confiance en soi, la gestion du stress et le renforcement des capacités.

Les applications de la sophrologie pour les groupes en association sont :

  • Apaiser les tensions, les angoisses en apprenant à relâcher les tensions physiques et mentales,
  • S’oxygéner mieux par une respiration bien placée et consciente,
  • Apprendre à se détendre, à se reposer, à récupérer,
  • Mieux se connaître en fixant l’attention sur soi,
  • Identifier, exprimer et gérer ses émotions,
  • Renforcer l’estime et la confiance en soi, ses capacités, ses acquis,
  • Réussir à se projeter dans l’avenir,
  • Gérer le stress,
  • Améliorer le sommeil,
  • Oxygéner le cerveau, détendre le corps et le mental, être dans le présent,
  • La gestion du poids avec proposition de séances « Manger en pleine conscience ».

Les séances de sophrologie s’adressent à tout type d’association.

Quelques photos de l’atelier …

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