Séance en groupe

La séance en groupe est adaptée à l’ensemble des participants. Elle permet de gérer le stress, confiance en soi, lâcher prise, renforcement des capacités, améliorer le sommeil, gérer la douleur, améliorer la relation aux autres, gérer l’angoisse…

Pour être bénéfiques, la sophrologie doit se pratiquer régulièrement, une séance par semaine ou tous les 15 jours. 10 à 12 séances en groupe sont nécessaires pour bien intégrer les pratiques et ressentir les bienfaits de la sophrologie.

Au bout de quelques séances, vous devenez autonome pour pratiquer la sophrologie au quotidien, améliorer votre bien-être et votre équilibre intérieur (entre le corps et l’esprit).

Uniquement sur réservation au O6 29 42 00 67 

Renseignements

Déroulement d’une séance 

  • En association: je propose d’intervenir en association à l’année ou pour une partie de l’année (10 à 12 séances) pour une découverte de la sophrologie et la participation à différents ateliers.
  • En famille: pour resserrer le lien familial, améliorer les relations entre les membres de la famille, je vous propose d’intervenir à votre domicile avec l’ensemble des personnes de la famille.
  • Entre amis: pour vivre une nouvelle expérience, resserrer les liens d’amitié, gérer le stress du quotidien…, je vous propose d’intervenir à votre domicile avec le groupe constitué. Possibilité de louer une salle selon le nombre de participants en me prévenant suffisamment à l’avance (12 personnes maximum).
  • Entre collègues: sur votre lieu de travail avec l’accord de l’employeur sur le temps du midi ou le soir, ou à votre domicile, je vous propose la pratique de la sophrologie entre collègues pour gérer le stress, renforcer les capacités, gérer l’angoisse, améliorer vos relations de travail… Intégration de quelques techniques pour améliorer votre présence et votre vigilance au travail et au quotidien.

Quelques photos de l’atelier …

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