Séance individuelle

La séance individuelle est un accompagnement personnalisé adapté à vos attentes : gérer le stress, confiance en soi, lâcher prise, renforcement des capacités, améliorer le sommeil, gérer la douleur, améliorer la relation aux autres, accompagnement au passage d’un examen (scolaire, médical, permis de conduire, concours, entretien…), gérer l’angoisse, une grossesse, les addictions, surmonter un deuil, une maladie un divorce, un changement de travail, un déménagement, gérer les acouphènes, les difficultés scolaires, préparer mentalement à une compétition de sport, à un accouchement, gérer les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, surpoids, orthorexie…), gérer les crises d’asthme… Accompagnement pour de nombreux domaines.

Pour être bénéfiques, la sophrologie doit se pratiquer régulièrement, une séance par semaine ou tous les 15 jours.

Au bout de quelques séances, vous devenez autonome pour pratiquer la sophrologie au quotidien, améliorer votre bien-être et votre équilibre intérieur (entre le corps et l’esprit).

Uniquement sur réservation au O6 29 42 00 67 

Renseignements

Déroulement d’une séance 

  • Un temps d’accueil et d’écoute où vous pouvez exprimer si vous le souhaitez, vos différents ressentis, votre état, vos préoccupations, vos peines, vos joies…
  • La pratique avec des techniques en position assise ou debout adaptées à vous-même, selon votre état et vos possibilités. Vous vous laisser guider par ma voix.
  • Un moment d’expression de vos ressentis de la séance et vos questions éventuelles.

Quelques photos de l’atelier …

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